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VOCÊ TREINA OMBRO OU DELTOIDES?


Não existe treino de ombro.

Deu dúvida?

Então vamos acabar com ela.

Ombro é articulação, e articulação não treina.

Se treinássemos ombro, também estaríamos treinando joelho, tornozelo, por exemplo. Não concorda?

O que treinamos na verdade são os músculos que envolvem a articulação do ombro: Esses músculos são chamados de DELTOIDES e possuem 3 porções: porção anterior (clavicular), porção medial (acromial) e porção posterior (espinal).


Sendo assim, saia do uso popular e utilize agora o termo correto: TREINO DE DELTOIDES!


Bruna Rossi – CREF-4 Nº 069859-G/SP , personal trainer

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