Qual é o tempo, por dia, que você faz alguma coisa por si mesmo, para que você obtenha mais qualidade de vida?

Será que existe uma postura certa para correr? Se existe, qual seria? E importante lembrar que sua postura na atividade física em boa...

Nem todos os carboidratos são iguais, por exemplo: 100g de batata- doce não tem o mesmo efeito no seu corpo que 100g de tapioca. Uma...