Nossa vida é recheada de Jornadas, as vezes nem percebemos, mas elas estão sempre presentes ao longo de toda a nossa trajetória. São...

Esta dúvida é bem comum quando se fala em perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente manter a saúde, mas a personal trainer Bruna...

Não é exatamente o que você come que engorda, é a proporção entre o que você ingere e o seu gasto calórico. Basicamente, é esse cálculo...